Idrottsdag
Har verkligen varit aktiv idag, eftersom det inte händer varje dag så måste jag givetvis skriva om det, så ni vet. Till er som inte varit aktiva idrottsmässigt sätt så vill jag bara ge er lite dåligt samvete. Det är inte försent, det kommer en ny dag imorgon, då ska inte jag träna för jag har med 100% säkerhet träningsvärk i hela kroppen.
Jag började dagen med 50 minuters aerobic (kondition, koordination och smidighet), därefter 25 minuters styrkepass med hantlar och som avslut stretching givetvis.
På kvällen begav jag mig till tennisbanan och "gjorde" ett cardio-pass (teknik och kondition), svetten lackade, dels pga.att det var jobbigt men också för att det fortfarande var varmt ute. Det var ett tag sen jag spelade tennis för Mariana (tränaren) så jag behövde "slipa" lite på mina slag. Det är ganska många av svenskarna som spelar tennis, så nu har vi fått för oss att vi ska ha en svensk turnering. Jan-Anders och jag får väl träna ihop oss lite först.
Barnen har varit ute på sitt idag. Jonathan var bjuden på Riddar-kalas (bild kommer imorgon) till kompisen Isak och Felicia blev bjuden på restaurang av kompisen Kajsa och hennes pappa Roger.
Jag började dagen med 50 minuters aerobic (kondition, koordination och smidighet), därefter 25 minuters styrkepass med hantlar och som avslut stretching givetvis.
På kvällen begav jag mig till tennisbanan och "gjorde" ett cardio-pass (teknik och kondition), svetten lackade, dels pga.att det var jobbigt men också för att det fortfarande var varmt ute. Det var ett tag sen jag spelade tennis för Mariana (tränaren) så jag behövde "slipa" lite på mina slag. Det är ganska många av svenskarna som spelar tennis, så nu har vi fått för oss att vi ska ha en svensk turnering. Jan-Anders och jag får väl träna ihop oss lite först.
Barnen har varit ute på sitt idag. Jonathan var bjuden på Riddar-kalas (bild kommer imorgon) till kompisen Isak och Felicia blev bjuden på restaurang av kompisen Kajsa och hennes pappa Roger.
Kommentarer
Trackback
